Selbstliebe bedeutet, sich selbst so anzunehmen wie man ist und sich selbst zu lieben mit all seinen Ecken und Kanten. Selbstliebe ist ein wichtiger Teil des Selbstwertgefühls, wodurch nicht nur das Selbstbild eines Menschen bestimmt wird, sondern auch der wertschätzende Umgang mit anderen Menschen. 

Somit ist Selbstliebe nicht nur die Grundlage für ein zufriedeneres Leben, sondern auch um andere Menschen lieben zu können. Für eine positive Verbindung zu Dir selbst, zu anderen Menschen und der Welt ist Selbstliebe essentiell.

Selbstvertrauen bedeutet an seine eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten zu glauben, also von sich selbst überzeugt zu sein. Vielen fällt dies jedoch sehr schwer,  da wir in der heutigen Gesellschaft unter ständigen Leistungsdruck und Konkurrenzkampf stehen. Ein mangelndes Selbstvertrauen entsteht durch die Illusion nichts zu "können", dies wird meistens im Kindesalter durch die Eltern angelernt. Wenn man etwas Falsch gemacht hat, bekam man ärger und wenn man etwas richtig gemacht hat, bekam man meistens  kein Lob. So wurde uns beigebracht, uns auf unsere Schwächen zu fokussieren anstatt unsere Stärken zu nutzen.