#3 - 5 Turbotipps für unendliche Selsbtliebe 

Zuerst möchte ich eine Frage aus dem Weg räumen: Ob Selbstliebe egoistisch ist?

Darauf kann ich ganz klar mit NEIN! Antworten. Also scheue Dich nicht davor, deine Selbstliebe zu entwickeln und aufzubauen.

Aber die Liebe zu uns selbst fällt uns nicht einfach so in den Schoß und wir wurden auch nicht mit ihr geboren. Sie wird dir auch nicht von deinen Mitmenschen gegeben.

Selbstliebe ist das Geschenk, das Du dir selbst machst!

Wenn du die Selbstliebe lernen möchtest, solltest du immer wieder etwas aktiv dafür tun. Ganz besonders dann, wenn es dir einmal nicht so gut geht – besser gesagt in Krisenzeiten.

Denn genau dann, benötigst du dringend einen Selbstliebe-Boost.

In der heutigen Zeit machen wir uns viel zu oft unnötig runter. Wir machen uns klein, vergleichen uns mit den hübschen Instagram Models und reden uns ständig ein, wie wertlos wir doch sind.

Wenn Du gerade in so einer Krise bist, in einer Situation in der Du dich am liebsten den ganzen Tag unter eine Decke verkriechen und mit niemanden reden oder sprechen willst, solltest Du jetzt deine Chance nutzen.

Ich verrate dir nämlich meine 5 Turbotipps für unendli​​​​che Selbstliebe – die Du jeden Tag anwenden kannst.

Let´s go…

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5 Turbotipps für unendliche Selbstliebe

1. Tipp: Klebe dir liebevolle Nachrichten an deinen Badezimmerspiegel oder über dein Bett!

Das mag jetzt zwar etwas verrückt klingen, ist aber eine sehr effektive Methode um deine Selbstliebe aufzubauen.

Du wirst dadurch täglich daran erinnert, wie wundervoll Du doch bist. Ist das nicht schön?

Die Liebe zu dir fängt bei dir selbst an

Außerdem, je öfter du diese kleinen Liebesbotschaften an dich selbst liest, desto schneller werden sie in deinem Unterbewusstsein verankert. Wie Du bestimmt weißt, sind deine Gedanken ein kraftvolles Werkzeug. Irgendwann werden diese kleinen Sprüche, einen festen Platz in deinem Herzen haben, vertrau mir!

Klebe dir dazu einfach diese Zettel überall dort hin, wo Du dich am meisten aufhältst. Noch besser – an jeden Spiegel den du in deinem Zuhause findest.

Damit kannst Du gar nicht mehr schlecht über dein Aussehen denken und fühlst Dich einfach nur pudelwohl in deiner Haut.

Du kannst sogar noch heute damit loslegen:

Lade dir jetzt diese kleinen Liebesbotschaften an dich selbst zum ausdrucken

hier kostenlos herunter!

2. Tipp: Lächle dich selbst jedes Mal an, wenn du an einem Spiegel vorbeikommst!

Ja es kommt noch so eine ungewöhnliche Übung. Sorry!

Aber jetzt mal im ernst…

Stell dir mal diese Frage: Wie oft schaust Du dich im Spiegel an?

Früher habe ich mich in jedem Spiegel den ich gesehen habe und sogar in jedem Schaufenster beim Bummeln – einfach überall wo ich mich spiegeln konnte begutachtet und mein Aussehen bewertet. Ich weiß das ist wirklich dumm.

Ich denke Du kennst das oder? Sonst wärst du ja nicht hier.

Und genau deswegen solltest Du, statt dich zu verurteilen wenn Du dich ansiehst, dir lieber mal ein Lächeln zuwerfen. Ein Lächeln erzeugt nämlich ein unglaubliches Glücksgefühl, welches deine Selbstliebe gigantisch ansteigen lässt.

Ab hier bitte lächeln!

Du glaubst gar nicht wie schön dieses Gefühl ist, sich selbst so zu akzeptieren wie man ist. Das ist so befreiend.

Es mag anfangs etwas schwer für dich sein, vor allem wenn Du in der Öffentlichkeit, also nicht in deiner gewohnten Umgebung bist.

Aber Selbstliebe ist nichts wofür man sich schämen muss. Im Gegenteil – es zeigt welch eine starke Persönlichkeit Du schon bist!

Baue  unbedingt diesen Tipp in deinen Alltag mit ein - So zauberst Du dir selbst immer wieder ein Lächeln ins Gesicht, wenn du dich im Spiegel ansiehst.

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3. Tipp: Umarme dich selbst und danke deinem Körper!

Nein, ich bin nicht verrückt! Diese Übung klappt wirklich. Probiere sich doch gleich mal aus.

Umarme Dich selbst und danke deinem Körper. Sag ihm wie wundervoll er ist.

Und?

Merkst Du schon wie wohlig warm dir ums Herz wird, spürst Du die Liebe die dich umgibt?

Sehr gut! Dann hast Du es richtig gemacht.

Manchmal sagt eine Umarmung mehr als tausend Worte

Also ich weiß ja nicht wie es dir geht, aber ich bin so ein Mensch der am liebsten die ganze Welt umarmen könnte.

Eine Umarmung gibt uns das Gefühl von Geborgenheit, Vertrauen und Liebe.

Nimm Dich gerade dann in den Arm, wenn es dir nicht so gut geht! Zeige dir selbst, wie gern Du dich hast. Mache immer wieder mal eine der oben genannten Übungen. 

Du merkst bestimmt welch eine Kraft du dir selbst dadurch geben kannst. Sei einfach für Dich da. 

Umarme dich 1 Woche lang jeden Tag für 1-2 Minuten und schaue, was das mit dir macht. Schreib es mir auch gerne in die Kommentare. Ich bin schon gespannt!

4. Tipp: Höre auf, darüber nachzudenken, was andere Leute über dich denken könnten!

Keine leichte Aufgabe, ich weiß! Aber wenn Du wirklich deine Selbstliebe ist das ein unumgänglicher Schritt.

In der heutigen Zeit ist das Ganze nicht so einfach. Wir sind von Schönheitsidealen geradezu geblendet. Wir müssen unbedingt ein Teil der Gesellschaft bleiben und dürfen nicht aus der Reihe tanzen – das könnte ja böse enden.

Soll ich dir mal was sagen? Das ist völliger Blödsinn!

Ja richtig gelesen. Scheiss doch mal drauf, was andere von Dir denken könnten.

Du musst nicht die perfekte Bikinifigur haben, super sportlich sein, besonders klug sein oder ständig versuchen, alles an dir auszubessern.

Du bist gut so wie Du bist, Ende der Geschichte!

Steh zu Deinen Ecken und Kanten. Zu Deinem Aussehen, zu Deinem Lachen, zu Deiner Stimmer, zu Deinem Körper, zu Deinem Charakter.

Es ist Deine einzigartige Art und Weise, die Dich erst zu einem besonderen Menschen macht.

Je angepasster Du bist, desto weniger fällst du auf

Genau das wird Dich deiner Selbstliebe nicht näher bringen.

Jedes Mal wenn Du dich wieder mit anderen vergleichst oder Du dir wieder sorgen machst, was andere von dir denken könnten, solltest Du dir in Gedanken sagen:

Stopp! Ich lasse diesen Gedanken nicht zu. Ich liebe mich so, wie ich bin. Ich bin wundervoll und einzigartig.

So unterbrichst Du dein negatives Gedankenkarusell und lässt deinem Inneren Kritiker keine Chance zu Wort zu kommen. Was sich natürlich positiv auf Deine Selbstliebe auswirkt.

Du wirst mit Sicherheit Dich anfangs sehr schwer tun, das ist aber überhaupt nicht schlimm. Übung macht bekanntlich den Meistern.

Versuch diese Übung immer dann zu machen, wenn Du wieder einmal schlecht von Dir denkst.

Ich kann Dir versichern – das bewirkt Wunder!

5. Tipp: Schreibe dir einen Liebesbrief!

Ja, das ist mein voller Ernst! Klingt zwar lächerlich, ist aber gar nicht so leicht umzusetzen wie Du vielleicht denkst.

Aber was bringt es Dir eigentlich, einen Liebesbrief an Dich selbst zu schreiben? Nun ja, ist eigentlich ziemlich logisch.

In einem Liebensbrief schreibt man gewöhnlich Dinge über eine Person, die man besonders an ihr liebt und wertschätzt.

Und genau darum geht es ja in der Selbstliebe. Um Wertschätzung und Anerkennung.

Dich selbst zu lieben bedeutet, liebevoll zu Dir selbst zu sein

Schenke Dir die volle Aufmerksamkeit. Horche tief in Dich hinein. Wie empfindest Du für Dich, was magst Du ganz besonders an Dir.

Vielleicht ist es dein Aussehen, dein Charakter oder deine Art die Dinge zu sehen. Was wolltest du dir schon immer mal sagen? - Schreib einfach alles auf was dir zu dir einfällt.

Nimm Dir dafür unbedingt viel Zeit. Schalte Dein Handy ab, setze Dich an einen stillen Ort wo Dich niemand stören kann.

Wenn du fertig bist, kannst du deinen Brief einrahmen und ihn Dir an einen Ort hängen, an dem Du ihn jeden Tag lesen kannst.

Eigenlob stinkt! Nein, ganz und gar nicht.

Denke immer daran: Es schadet absolut nicht, sich jeden Tag ein bisschen mit sich selbst zu befassen.

Selbstliebe bedeutet nicht, dass Du nur an Dich selbst denkst und Dir andere völlig egal sind. Selbstliebe bedeutet mit sich selbst eine harmonische Beziehung zu führen.

Das waren nun meine 5 Tipps für Dich. Ich hoffe Du konntest dir die eine oder andere Sache davon mitnehmen.

Welcher Tipp hat dir am besten gefallen? Welche Erfahrungen hast Du zum Thema Selbstliebe schon gemacht? Liebst Du dich selbst?

Lass es mich in den Kommentaren wissen. Ich freue mich auf dein Feedback und auf den Austausch mit dir! 

Und vergiss nicht:

Du bist wertvoll! 

​Das warst du schon immer. Und wenn Du das manchmal vergisst, dann erinnere Dich einfach immer wieder daran.

Bis zum nächsten Mal 

Deine Alicia

P.S.

Wenn Du noch mehr über Selbstliebe erfahren möchtest? 

Du möchtest selbstbewusst werden und Dich endlich so akzeptieren können, wie Du bist?